余計な体脂肪のないスリムな体、健康的で生活習慣病の不安のない体を手に入れるために、大切なことは何でしょうか？
それは“ホルモン・バランス”を改善することです。
ゾーン・ダイエットの『ゾーン』とは、もともと、領域という意味ですが、このダイエットでは食べ物をとるたびに体の中で反応する「ホルモン」のバランスがとれている状態をさします。
実は、体の中のホルモンの分泌が、高すぎもせず、低すぎもせず、完全にバランスよく保たれているとき、あなたの体にすばらしい効果が表れているのです。
それはどのような効果でしょうか？
��思考力が増す。
なぜなら、安定した血糖値を保つことができるから
��運動能力が高まる。
なぜなら、筋肉細胞への酸素供給量が増えるから
��体型がスリムになる。
なぜなら、余分な体脂肪を可能な限りすみやかに落とすことができるから
��食事と食事の間に空腹感がなくなる。
なぜなら、脳に主要なエネルギー源である血糖が絶え間なく供給されるから
あなたがこのダイエットのルールに沿ってゾーン・ダイエットを続ければ、個人差はありますが、１,２週間で「ゾーン」に入り、上記の四つのすばらしい効果を得ることができます。
けれども、体のホルモン・バランスを一生涯うまく保つことによる最大の狙いは、スーパーヘルスに到達することです。
健康（ヘルス）というと「病気でない体」と考える人が多いようですが、スーパーヘルスはさらにその上を目指すものです。スーパーヘルスになることは、生活習慣病にかかる可能性を減らすことです。
スーパーヘルスを手に入れるためには、つねにゾーン・ダイエットで食事をコントロールし、常時「ゾーン」にとどまりつづけることが必要です。
つまり、「ゾーン」にいればいるほど、あなたの生活の質は向上するというわけです。
当ブログには、あなたを「ゾーン」にとどめるための食事法が掲載されています。さらに、さまざまな食べ物を満載していますので、あなたはそのなかから好きなものを自由に選択しさえすればいいのです。
ホルモン・バランスを考慮して食事をとるというと革命的に聞こえますが、実はそうではありません。賢いおばあちゃんがつくった料理を食べるのとほとんど変わりないのです。
さらに当ブログでは、すでにゾーン・ダイエットを実践している方のために、これから先も「ゾーン」にとどまることができるように、新しい情報を盛りこみました。外食の際のアドバイスや食材を買うときの注意、体型や体質に合わせた工夫などです。継続しやすいように１００種類以上のレシピも用意しました。
なかなか「ゾーン」に達しないと感じている方も、当ブログ記事を読めばスムーズに到達することができるでしょう。
